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こんにちは、いつもありがとうございます。

久々の焼肉を食べに行きました。

火曜日に焼肉の流れ、やっぱ良いですね。

前の日は、10キロ　久々にランです。

若い時、中距離の、練習だったから多分ロングランは身体に向いていないと今思います。

5キロが一番身体にあってる。